Was ich dir vom Herzen raten könnte, wäre ein 'Tagebuch', wo Du all' deine unsortierten Gedanken und "Probleme" einfach notierst. Du wirst schnell merken, dass es gar nicht mal so viel ist, was da so hoch kommt, die Gedanken, die dich ständig belasten. Man steigert sich einfach in irgendetwas und meistens war es doch nur eine Mücke und gar kein Elefant.

Das Schreiben solltest Du aber auch nutzen, um zu vergeben. All deinen Bekannten, Verwandten, Liebsten und vor allem Menschen, die Du nicht magst, leiden kannst oder die dir oder umgekehrt wehgetan haben. VERZEIHE! und schreibe dieses in DEIN Tagebuch, dessen Existenz und Versteck außer dir niemand kennt.

Versuche die täglichen Ereignisse, die dir durch den Kopf gehen, die dir Sorgen gemacht haben oder noch machen einfach reinzuschreiben. Auch erfreuliche und liebevolle Momente und Ereignisse sollten auf jeden Fall ihren Platz auf den linierten Seiten haben. Beginne schnellst möglichst. Gönne dir ein Tagebuch. Es ist einfach etwas besonders und deine besonderen und einzigartigen Gedanken sollte an einem ehrenswerten Ort ihren Platz finden.

Du wirst schnell merken, dass Du noch nicht mal dir gegenüber aufrichtig und ehrlich bist. Du wirst beim schreiben Dinge vermeiden. Tiefe und sensible Dinge, vor denen Du dich vielleicht sogar schämst… "Wie kann man nur so etwas denken…?"

Irgendwann kommt dann der Zeitpunkt, wo auch diese Dinge aufgeschrieben werden können. Dies ist sehr wichtig und Teil des Prozesses. Jetzt kannst Du immer tiefer und tiefer gehen und die täglichen Sorgen werden immer weniger und die eigentlichen Hemmungen und Probleme werden immer klarer. Dies dauert einwenig. Aber die Dinge, die dir eigentlich Probleme machen hast Du ja auch schon seit einigen Monaten wenn nicht schon einige Jahre in dein tiefstes Inneres versteckt. Und der ganze Müll darüber muss zunächst sorgfältig entfernt werden.
Wirklich eine wunderbare Übung, die echt Spaß macht. Der Effekt ist der Hammer.
SCHREIBE UND VERZEIHE!

Dies passt sogar wunderbar zu unserem "The GLÜCKLICH SEIN Lifecycle"
LOS LASSEN -> FLIEßEN LASSEN -> BEWUSST WERDEN -> BEDANKEN -> GENIEßEN

Das SCHREIBEN UND VERZEIHEN hilft dir beim LOS LASSEN, beim SCHREIBEN wird alles FLIEßEN und dann wird dir plötzlich sehr vieles BEWUSST.
Vergiss bitte nicht das BEDANKEN und dies solltest Du persönlich bei GOTT tun. Außer ihm gibt es nichts.

Versuche bitte von fernöstlichen Weisheiten und irgendwelchen Mantras fernzubleiben. Einige sind einfach viel zu gefährlich und führen direkt in den Abgrund. Denke an GOTT und MOHAMMED oder JESUS. JESUS ist pure LIEBE und führt dich direkt zu Gott, wie alle anderen Propheten. Dies ist der direkteste Weg, ohne Verzweigungen und Fragezeichen. VERTRAUE Gott und dir.

Nimm dir die Zeit. Du kannst mit 1/10 der Zeit anfangen, die Du einer Zigarette opferst bzw. Wichtigkeit schenkst. In kürzester Zeit wirst Du es sehen, spüren, merken ….

Alles liebe vom HERZEN
09.11.22 De Saat 17:55 de Eşimi Kanser den yitirdim.44 senelik beraberliğimiz sonbulmuştur.
Uzun bir Beraberliğimizda 2 Oğul 3 kızımız oldu.Hayatımız bir çok gelgit ve zikzaklar ile geçti ama hiçbir zaman umudumuzu yitirmedik.Allaha olan inanç sevgi ve güvenimizi yitirmedik.
Azımsamadığımız nimetlere şükür ettik.Şimarıklık ile de nankör de olmadık.
Çok acılı ve istrablı gün ve zamanlarımız da oldu.Nimetin büyüklüğü ve güzelliği elde edilmişken iyi bilinmiyor.İnsanın mayasın da nankörlük vardır.İyi insan olmak ve bulmak iliz kardeştir.İyi isen iyiyi bulur ve görürsün.
K

P.S.: Natürlich ist das Rauchen absolutes Tabu! Du solltest von allen schädlichen Dingen fernbleiben, die deinem Körper und deinem Geist schaden könnten.

Bir Tagesbuch nasıl yazılır diye düşündüm..Sonunda çoçukluğ ve gençliğim aklıma getirmek aklıma geldi..
Annem ve babamın anlattılarına göre,
Anadolunun küçük bir köyümde bir hafız ve imam olan ve köyün güzel kızlarından biri olan annemle birleşiminden
dünyaya gelen çoçokların ikincisi olarak Dünyayay gelmişim.
Eski İmparatorun kalıntısı bir kültür cevresinde yetişen bir ailede ve çevrede yetiştirldim.
Fakir ve yokluk içinde çoçukluğum geçti.(Bir dönemi fırsat buldukca buraya yazmak istiyorum, sizin ile paylaşmak istiyorum.um.Admin kardeşim müsade ederse.)
Babamın hatırasını ve kendi hatıralarımı anlatayım istedim fakt bir günlük gibi olmasını isterdim ancak gerek tarih ve gerekse baı unutulmuş kısımlar olduğundan
şimdiden sizdn özür dilerim:
Türkiye de Aksaray Ve Ortaköy kasabasında 1-15 yaş dönemim geçti;
1-5 yaş arası ağır hastalıklar geçirmişim..daha sonra yaşıtlarına göre normal bir hayat sürmeye başlamışım.
Sevgili babacığım,önce Fransa sonra Almanya ya çalışmak üzere gider.
Daha önce Nevşehirde hem hafizlık sonra da İmamlık yapardı.Onun hayatının bir bölümünden mülhem "küçük deneme yazısı ele aldım"Der Dorf Lehrer" adıyla
almancaya cevirip yayınladım.https://www.youtube.com/watch?v=UKsGw3y6XOs bu linke tıklayın.